Para a maioria das pessoas, o melhor é comprar os ingredientes do seu remédio numa fonte segura. Por exemplo, numa loja de produtos de dietética de confiança ou numa farmácia. As pessoas que gostam de jardinagem podem experimentar semear os seus próprios ingredientes e podem fazê-lo com facilidade e segurança. Para isso só precisam de verificar duas vezes os nomes das sementes e das plantas em latim. Algumas sementes, como o aipo, vendem-se sob um aspecto hortícola com fungicidas já aplicados. Estas sementes não devem usar-se para fins medicinais. Da mesma forma, deve usar somente fertilizantes orgânicos no seu quintal.
Fazer colheitas em zonas selvagens é aconselhável apenas para aos peritos. No entanto, a maioria das pessoas consegue identificara bardana vulgar ou os dentes-de-leão. Outras plantas menos distintas são, por vezes, muito semelhantes a plantas tóxicas e a confusão pode fazer-nos adoecer. Por exemplo, a angélica confunde-se facilmente com a cicuta aquática. A Myrrhis odorata, a salsa e o funcho podem ser confundidos com a cicuta venenosa. Para além das semelhanças físicas entre elas, algumas plantas distintas partilham o mesmo nome ou têm nomes com uma sonoridade semelhante, como o cardo-leiteiro e o cardo-santo. Assim, o seu melhor guia são os nomes em latim.
Se se sente confiante para arriscar e colher as suas plantas, tome atenção a possíveis contaminantes do solo ou do ar no local onde estas crescem. Será que os dentes-de-leão ou a relva sobreviveram a um tratamento para acabar com as ervas daninhas? Se assim for, não os apanhe. A bardana está a crescer perto de uma auto-estrada onde os automóveis poluem o ambiente? Afinal pode não ser a mais apropriada para purificar o seu organismo.
